Ученые из США провели исследование о том, как родить здорового ребенка. Было обследовано несколько тысяч молодых мам и их новорожденных детей. В результате исследователи предоставили перечень правил, следуя которым можно родить здорового ребенка.
Читай также о том, КАК РОДИТЬ УМНОГО РЕБЕНКА.
Чтобы родить здорового ребенка следуй этим советам.
- Ешь здоровую и сбалансированную пищу. Кушай много фруктов и овощей, йогурт, орехи и т.д.
- Пей побольше воды. Тебе нужна вода не только для себя, но и для своего ребенка. Поэтому пей много воды.
- Постарайся быть расслабленной и счастливой. Не напрягайся, когда ты беременна. Это повредит твоему ребенку.
- Принимайте таблетки кальция и железа, как предписано. Ты должна принимать эти минералы, даже если у тебя морская болезнь.
- Избегай соленой пищи, такой как чипсы и т. д., Потому, что это повысит твоё кровяное давление. Во время беременности это очень опасно!
- Ходи на обследование вовремя и не стесняйся говорить со своим врачом. Ты должна заслужить доверие своего врача, чтобы он смог помочь во время рождения ребенка.
- Обязательно делай сканирование УЗИ и анализы крови, если доктор попросил тебя это сделать.
- Общайся с другими будущими мамочками, чтобы делиться своим опытом.
- Займись какой-нибудь физической активностью. Ты обязательно должна быть активна, когда беременна. Но заниматься нужно правильно и умеренно!
- Ежедневный сон в течение 8 часов — обязательное условие, чтобы .ребенок родился здоровым.
- Не путешествуй на большие расстояния или долгое время. В случае, если путешествие неизбежно, проконсультируйся со своим гинекологом перед поездкой.
Прочитай также про ПУТЕШЕСТВИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.
Понравились эти советы о том, как родить здорового ребенка и что для этого предпринять? Тогда поделись ими со своими подружками. Ведь им тоже может понадобиться помощь и эта информация. Спасибо 😉
P.S. И кстати, не забудь показать эти правила своим родственникам. И особенно будущему папочке! Они должны знать и понимать их, чтобы ваш малыш родился здоровым!
Ставь лайк нашему женскому журналу в Facebook , Вконтакте и Инстаграм
Мы поможем тебе быть красивой, счастливой и здоровой.
