Ученые из США провели исследование о том, как родить здорового ребенка. Было обследовано несколько тысяч молодых мам и их новорожденных детей. В результате исследователи предоставили перечень правил, следуя которым можно родить здорового ребенка.

Читай также о том, КАК РОДИТЬ УМНОГО РЕБЕНКА.

Чтобы родить здорового ребенка следуй этим советам.

1. Ешь здоровую и сбалансированную пищу. Кушай много фруктов и овощей, йогурт, орехи и т.д.
2. Пей побольше воды. Тебе нужна вода не только для себя, но и для своего ребенка. Поэтому пей много воды.
3. Постарайся быть расслабленной и счастливой. Не напрягайся, когда ты беременна. Это повредит твоему ребенку.
4. Принимайте таблетки кальция и железа, как предписано. Ты должна принимать эти минералы, даже если у тебя морская болезнь.
5. Избегай соленой пищи, такой как чипсы и т. д., Потому, что это повысит твоё кровяное давление. Во время беременности это очень опасно!
6. Ходи на обследование вовремя и не стесняйся говорить со своим врачом. Ты должна заслужить доверие своего врача, чтобы он смог помочь во время рождения ребенка.
7. Обязательно делай сканирование УЗИ и анализы крови, если доктор попросил тебя это сделать.
8. Общайся с другими будущими мамочками, чтобы делиться своим опытом.
9. Займись какой-нибудь физической активностью. Ты обязательно должна быть активна, когда беременна. Но заниматься нужно правильно и умеренно!
10. Ежедневный сон в течение 8 часов – обязательное условие, чтобы .ребенок родился здоровым.
11. Не путешествуй на большие расстояния или долгое время. В случае, если путешествие неизбежно, проконсультируйся со своим гинекологом перед поездкой.

Прочитай также про ПУТЕШЕСТВИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

Понравились эти советы о том, как родить здорового ребенка и что для этого предпринять? Тогда поделись ими со своими подружками. Ведь им тоже может понадобиться помощь и эта информация. Спасибо 😉

P.S. И кстати, не забудь показать эти правила своим родственникам. И особенно будущему папочке! Они должны знать и понимать их, чтобы ваш малыш родился здоровым!

Ставь лайк нашему женскому журналу в Facebook ,  Вконтакте и Инстаграм  

Мы поможем тебе быть красивой, счастливой и здоровой.

С уважением, редакция женского сайта www.saitzhenskiy.ru